Kako oporaviti Novaka za 19 sati zna samo JEDAN ČOVJEK! Noletove terapije na minus 140, tajna specijalne ishrane i MAGIČNE RUKE ovog čovjeka

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković danas igra finale mastersa u Rimu, a pošto je juče odigrao dva meča preostalo mu je 19 sati da se oporavi što je više moguće za duel protiv Rafaela Nadala.

Međutim, to možda i ne predstavlja toliko veliki problem jer srpski as u svom timu ima čoveka koji je zadužen upravo za to, a koji se već pokazao na Australijan openu kada ga je bukvalno preporodio za 48 sati - Ulises Badio.

Argentinac je izuzetan kada je u pitanju priprema za trening i oporavak, a sada je ipak imao mnogo manje vremena, ali sigurno je da je dao sve od sebe. Naročito kada se zna da mu je Uli pomogao i oko ishrane, istezanja i svega što je potrebno Đokoviću da ostane u odličnoj formi tokom čitave godine.

I sam Novak je svjestan da će mu oporavak biti maltene i ključan kako bi na terenu bio što bolji.

- Prije svega, moram da se oporavim. Nemam previše vremena, igrao sam mnogo tenisa danas. Rafael će imati svježe noge, a meni će biti potrebne one kako bih mogao da mu pariram. Doduše, i Rafael je imao neke teške mečeve. Mada i ja sam se mučio s odlaganjima zbog kiše… Nadam se da danas neće biti tih problema - izjavio je Đoković.

E, tu nastupa, Ulises. On je gotovo uvijek uz Novaka (Badio i Miljan Amanović se smjenjuju na turnirima), pokušava da mu pomogne pri svakoj vježbi, a sa Srbinom je već niz godina od kad je od zvaničnog fizioterapeuta mastersa u Rimu postao prvi fizioterapeut Đokovićevog tima.

- U Rimu mi se obratio za pomoć, a potom je predložio da idem s njim na Rolan Garos. Sada živim između Italije, Beograda i Monte Karla. Singl sam i mogu da mu budem na raspolaganju 24 sata. Ako mi kaže: “Idemo u Šangaj”, idemo. To je sada moj posao. Nije mi bilo dovoljno samo da budem fizioterapeut na turniru. Gledao sam sve te vrhunske tenisere i želio sam da imam puno radno vreme s njima - rekao je još 2017. Argentinac.

Novak naravno ne krije da mu je i te kako drago što je Uli u njegovom timu, a to je i pokazao na Australijan openu.

- Uliju je zaista stalo do mene i moje karijere, mog fizičkog stanja. Veoma je profesionalan i izuzetno posvećen, stvarno je mnogo radio u posljednjih pet-šest dana, po cijeli dan. Zahvalan sam mu iz srca - rekao je Novak Đoković srpskim novinarima dva dana nakon što su mu Ulijeve „magične ruke“, kako ih je Novak nazvao, pomogle na putu ka finalu Australijan opena.

Koliko je u suštini Novak kooperativan u vježbama, potvrđuje i sam Badio koji tvrdi da se čak četiri puta na dan rade vježbe istezanja.

- Ima takvu fizionomiju da može da dostigne nevjerovatan nivo istezanja. Te vježbe su ključne, radimo ih četiri puta dnevno - naglasio je Badio.

Za Badija ništa nije problem kada je Đoković u pitanju, on mu nerijetko pomaže oko ishrane, a može se reći da je argentinski fizioterapeut postao dio familije Đoković, jer je prilično prirastao za srce Novaku o čemu je posvjedočio i jedan snimak.

Što se tiče ishrane najboljeg tenisera svijeta, ona i te kako izaziva posebnu pažnju u našoj javnosti. Iako ga Srbi prate u stopu. Svaka stvar je predmet diskusije, ali je utisak da ništa ne izaziva takvu lavinu reakcija kao njegov način ishrane. Novak je objasnio taj koncept autofagije, čime je ovaj termin preko noći zaživio u tamošnjem narodu.

Otkrio je još prošle godine kojom namirnicom obično započinje jutro, a onda i do detalja opisao ishranu pred najveće izazove.

- Autofagija nije izgladnjivanje. Jedeš, ali u određenom vremenskom prozoru. Kada ne jedeš i dalje konzumiraš tečnosti, stvari koje ne opterećuju digestivni sistem, oduzima ti energiju, samo hrana koja ti je potrebna za trening - objasnio je načelni koncept ovog načina ishrane.

Zatim je objasnio kako se hrani pred susrete:

- Pred mečeve ne jedem mnogo, ne pojedem četiri jaja sa slaninom ujutru, a znam da ima i takvih sportista. Finale Vimbldona je bilo u 14 časova po lokalnom vremenu, najviše bih bio na tečnostima i laganoj hrani pred mečeve, na primjer - batat. Bareno povrće bez začina i ulja, samo da mi da snage i energije, voće prije toga. Ovsene pahuljice i tako to. Onoliko koliko ja osećam da je potrebno i naravno i dosta tečnosti. Hidriram se s vitaminskim tečnostima i sportskim pićima. Ali, to sam ja! Znam dosta sportista koji vole da se najedu i osjećaju sitost i da je to to.

Takođe, vrlo dobro je poznato da Novak za oporavak svog tijela često koristi čuvenu krioterapiju (ledena terapija), kao i da se često i u Marbelji na ovaj način reklasira i opušta svoje mišiće.

Novak ju mašini za krioterapiju često boravi oko tri minuta, a temperatura je negdje oko -140 stepeni celzijusa. Ovaj tretman je efikasnija zamjena za klasične ledene kupke koje koriste sportisti. Takođe, i njegov današnji rival Rafael Nadal praktikuje ovakav način oporavka.

Đoković inače svaki dan počinje sa vodom sa limunom i limetom na prazan stomak, a zatim popije sveže iscijeđen sok od stabljike celera. U pitanju je porodični napitak, konzumira ga i njegova supruga Jelena, kao i djeca, s tim što se za njih priprema u kombinaciji sa jabukom ili krastavcem zbog jačine ukusa.

- Celer je biljka sa posebnim nutritivnim i ljekovitim svojstvima, postoji u divljem i pitomom obliku, a oba su ljekovita. Celer je povrće poznato od davnina, a u prošlosti su ga ljudi uzgajali zimi i smatrali su da jača organizam, dok su njegove sjemenke korištene za olakšavanje boli. Danas se uglavnom koristi kao začin ili kao prilog jelima, a njegova ljekovitost potvrđena je raznim istraživanjima - prenio je portal "Azra" koji se takođe bavio čuvenim Đokovićevim doručkom.