09. 06. 2020 - 07:30
U SAMO šest sedmica pokušao je doći do trbušnih pločica....
907
Shares
U SAMO šest sedmica pokušao je doći do trbušnih pločica. Pogledajte rezultat (VIDEO)

NEVJEROVATNO

U SAMO šest sedmica pokušao je doći do trbušnih pločica. Pogledajte rezultat (VIDEO)

09. 06. 2020 - 07:30
0
Shares

Nakon oporavka od nekoliko operacija koljena YouTuber Ned dao si je zadatak vratiti tijelo u kondiciju.

 “Želim se osjećati snažno i zdravo. Što je bolje od mišićavog tijela”, upitao je u svom posljednjem videu.

Kako bi ostvario svoj naum, dao si je u zadatak iskoristiti vrijeme karantina za treniranje. Odlučio je fokusirati se na trbuh i ispitati je li moguće doći do trbušnih pločica u samo šest sedmica.

“Da bi to ostvario, Ned mora poraditi na prehrani, ali i tjelovježbi. Savjetujem mu da pripazi na makronutrijente, odnosno da unosi 40 posto ugljikohidrata, 40 posto proteina i 20 posto masti”, rekao je osobni trener JP Amistoso.

Što se treninga tiče, Amistoso mu je savjetovao visoko intenzivni trening u trajanju od 30 do 40 minuta.

“Voditi računa o prehrani je teško. Nisam tip koji može jesti samo šaku tjestenine, a ne znam ni kako napraviti salatu”, priznao je Ned na kraju druge sedmice.

Učitaj još novosti