OVO JE TAJNA USPJEHA Plan ishrane sjajnog Phelpsa od 12.000 kalorija dnevno

Neponovljivi američki plivač Michael Phelps (31) dodatno je povećao svoju zbirku olimpijskih zlatnih medalja osvojivši naslove na 200 metara leptir i u štafeti na 4x200 metara slobodno u Rio de Janeiru, pa sada ima čak 25 medalja s OI od čega 21 zlato.

I dalje je glavna tema u svjetskim medijima, a Phelps je primjećen kako ulazi u hotelsku sobu i sa sobom nosi skoro kilogram špageta spremnih za jelo.

To je u normalnim okvirima dovoljna količina hrane koju četveročlana porodica može pojesti.

Phelps dnevno unese hrane i pića u vrijednosti od 12.000 kalorija.

U nastavku vam donosimo plan ishrane ovog 31-godišnjaka, koji je sada već možda i najbolji Olimpijac svih vremena.

Doručak:

Tri pržena jaja u sendviču sa sirom, karfiolom, paradajzom, prženim lukom i majonezom,

Dvije šolje kafe,

Jedan omlet od pet jaja,

Jedna zdjela žitarica,

Tri šnite francuskog tosta,

Tri komada palačinaka sa čokoladom,

Ručak

Jedan kilogram paste,

Dva velika sendviča sa šunkom i sirom i majonezom na bijelom hljebu,

Energetska pića "teška" 1000 kalorija.

Večera

Jedan kilogram paste,

Cijela pizza i nekoliko energetskih pića.