sport.ba @sport.ba
Bivši zadrugar Kristijan Golubović otkrio je kako je smršao skoro 18 kilograma, a u ishrani smanjio je šećer i ugljene hidrate.
Nisam išao na spavanje, nisam jeo na vrijeme, unosio brzu hranu, pa sam se baš ugojio. Kada sam se jednog da na pogledao u ogledalo, shvatio sam da moram da promijenim navike iz korjena – rekao je Golubović.
– Meso jedem isključivo sa salatom. Nikako ne uz krompir ili rižoto. Tako se ne gojim, a unesem proteine koji su mi potrebni. Takođe je bitna i mjera, ne treba se prejedati. Kada je najslađe, pojedem još samo jedan zalogaj i tu stanem. Ukoliko sam još gladan, za pola sata-sat pojedem desetak badema, lešnika ili indijskih oraha i bude mi super.
Evo kako on sada izgleda:
A ovako je izgledao prije nekoliko mjeseci:
