sport.ba @sport.ba
Jedna djevojka je odlučila da sprovede eksperiment i otkrije da li je moguće samo jednom vježbom postići vidljive rezultate
Jedna djevojka je odlučila da sprovede eksperiment i otkrije da li je moguće samo jednom vježbom postići vidljive rezultate. Svaki dan je u periodu od mjesec dana radila vježbu “most”, a rezultati su i više nego zadovoljavajući.
Tehnika izvođenja je vrlo jednostavna, a ono što je najbolje neće vam biti potrebno puno vremena za spovođenje ove rutine.
Ova vježba aktivira naročito mišiće zadnjice, ali i nogu i trbušnjake. Ukoliko želite da zategnete tijelo i korigujete figuru, ovo je idealno rješenje. Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, samo dobra volja i malo vremena.
Ovo su rezultati koje je ona postigla:
Zadnjica je zaobljenija, a mišići nogu su čvršći. Ukoliko budete uporni i nastavite sa ovom rutinom i u narednom periodu, tijelo će izgledati sve bolje. Biti fit uopšte nije teško.
