Bilo mu je toliko dosadno u izolaciji da je od svog tijela napravio čudo. Evo kako se jednostavno doveo u formu života

Youtuber Hudson White u izolaciji je tijelo doveo u formu života. Nakon oporavka od povrede, White je posljednjih mjeseci izgradio mišiće. Kako kaže, u tome su mu pomogle zdrave navike.

Što se prehrane tiče, White preporučuje da iskoristite vrijeme za istraživanje i pripremate zdravije alternative pizzi i kolačima.

“Odmah sam uočio da mi je izbacivanje šećera iz prehrane pomoglo”, kazao je.

Po pitanju treninga, White je pojačao intenzitet vježbi te se fokusirao na supersetove. Njegov glavni cilj bio je izgraditi mišiće.

“Imajte na umu da je sve u glavi. Morate biti mentalno snažni”, poručio je, a svoj izazov objavio je u videu.