sport.ba @sport.ba
Novak Đoković je apsolutno bez premca u ovom trenutku. Prvi reket svijeta briljira i već sada se zna da će i ovu godinu okončati na prvom mjestu ATP liste.
Pravog rivala Nole zapravo i nema, te postaje sve više omiljen u svijetu.
Mnoge potpuno začuđuje njegova dominacija u bijelom sportu, ali u čemu je njegova tajna još nije otkriveno...
Neil Andycot, trener i pisac psihološke studije o tenisu, u svom autorskom tekstu za "Huffington Post" pokušao je to objasniti ovako:
"Nevjerovatna dominacija Novaka Đokovića u muškom tenisu ne pokazuje znake slabljenja. Đoković, ubjedljivo najkonstantniji iz 'velike četvorke' od 2011. godine, sada ima više ATP poena nego dva najbliža rivala (Murray i Federer) zajedno. Njegov uspjeh podupiru sjajna fizička kondicija, nevjerovatan talenat da vraća servise, kao i njegova izvrsnost u svakom segmentu tenisa. Tu je još jedan od ključnih faktora, samo malo manje spominjan u javnosti - Đokovićev inovativan pristup teniskoj psihologiji, pristup zasnovan na 'meditaciji svjesnosnosti'".
Upravo se mnogi pitaju odakle Noletu ta dodatna mentalna snaga, u trenucima kada mu ništa ne polazi od ruke. U knjizi iz 2013. "Serviraj do pobjede", Đoković je pojasnio da upražnjava "meditaciju svjesnosti" 15 minuta svakog dana. Svjesnost je način obraćanja pažnje na iskustvo, dok se ono događa, ali - bez ocjene. "Meditacija svjesnosti" obično uključuje fokusiranje na disanje, ili na fizičke osjećaje, kao i obraćanje pažnje na taj fokus svaki put kada bi vaš um probao da ode na drugu stranu.
Đoković navodi da mu je to omogućilo da otpusti negativne emocije, kao što su sumnja u sebe, bijes i briga, a sve to je i donijelo prevagu i na terenu. On vidi ovu vrstu psihičkog treninga podjednako važnom kao i fizički trening, vjerujući da posvećenost redovnim meditacijama dovodi do konstantnih pozitivnih ishoda.
"Interesantno da je Srbijanac za sada jedini teniser koji je javno govorio o svojim upražnjavanjima meditacije, ali ako se uzme u obzir njegov fenomenalan uspeh, kao i narastajući broj dokaza o svrsishodnosti 'meditacije svjesnosti' za sportiste, možemo očekivati da će sve više teniskih zvijezda prihvatiti ovaj metod", zaključio je Neil Andycot.
